근육통 예방 썸네일형 리스트형 근육통을 푸는 5가지 방법 근육통의 원인 근육통의 증상 근육통을 푸는 5가지 방법 근육통에 좋은 식품 근육통을 푸는 5가지 방법 근육통은 운동이나 일상생활에서 흔히 발생하는 증상입니다. 근육통은 근육이 손상되거나 염증이 생기면서 느껴지는 통증이며, 보통 2~3일 정도 지속됩니다. 근육통을 푸는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 이 글에서는 근육통의 원인과 증상, 그리고 근육통을 푸는 5가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 근육통 있을때 운동해도 될까? 근육통의 원인 요인 설명 스트레스 스트레스를 받으면 근육이 긴장하고 수축되어 근육통이 생길 수 있습니다. 특히 목, 어깨, 허리, 턱 등에 근육통이 자주 나타납니다. 자세 잘못된 자세로 오랫동안 앉거나 서 있으면 근육에 부담이 가고 근육통이 생길 수 있습니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 사.. 더보기 이전 1 다음
