타우린 썸네일형 리스트형 아르기닌과 타우린, BCAA가 운동에 미치는 영향 아르기닌과 타우린, BCAA가 운동에 미치는 영향 운동을 하시는 분들이라면 아르기닌, 타우린, BCAA라는 단어를 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 이들은 모두 우리 몸에 필요한 아미노산의 일종으로서 운동 성능과 근육 발달에 도움을 줍니다. 하지만 각각의 특징과 작용 방식이 다르기 때문에 어떻게 복용하면 좋을지 고민하시는 분들도 많으실 것입니다. 이번 포스트에서는 운동에 미치는 아르기닌, 타우린, BCAA의 효과에 대해 알아보고, 어떻게 복용하면 좋은지 알려드리겠습니다. 아르기닌이란? 아르기닌은 질소산화물(NO)의 전구체로서 혈관을 확장하고 혈액순환을 증가시키는 역할을 합니다. 이는 근육에 산소와 영양분을 더 많이 공급하고 운동 성능과 회복을 개선할 수 있습니다. 또한 성장호르몬의 분비를 촉진하여 근육량과 .. 더보기 이전 1 다음
