혈압 낮추는 방법 썸네일형 리스트형 고혈압에 좋은 음식 10가지 고혈압에 좋은 음식 10가지, 혈압을 낮추는 방법은? 고혈압이란 무엇인가요? 고혈압에 좋은 음식 10가지 고혈압에 좋은 음식 10가지, 혈압을 낮추는 방법은? 고혈압은 심장이 혈관에 가하는 힘이 너무 강해져서 혈관이 손상되거나 파열될 위험이 있는 상태를 말합니다. 고혈압은 심장마비, 뇌졸중, 신장병 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 조기에 발견하고 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 고혈압의 원인은 다양하지만, 가장 큰 영향을 미치는 것은 식습관입니다. 과도한 염분 섭취, 지방과 당분이 많은 음식, 칼슘과 칼륨이 부족한 음식 등은 혈압을 높이는 요인입니다. 반대로 적절한 염분 섭취, 지방과 당분이 적당한 음식, 칼슘과 칼륨이 풍부한 음식 등은 혈압을 낮추는 요인입니다. 이 글에서는 고혈압에 좋은.. 더보기 이전 1 다음