기미와 잡티 없애는 3가지 방법 : 예방법과 관리법을 한 번에
기미와 잡티는 피부의 색소 침착으로 인해 생기는 흔한 문제입니다. 색소 침착은 피부에 있는 멜라닌이라는 성분이 과도하게 분비되거나 불균형하게 분포되어 피부색보다 진한 색의 반점이나 얼룩이 생기는 현상입니다. 기미와 잡티는 그 자체로 심각한 병은 아니지만, 얼굴이나 몸에 무언가 생기면 거슬릴 수밖에 없는데요. 이 글에서는 기미와 잡티의 원인과 예방법, 그리고 자연적인 치료법을 소개합니다.
기미와 잡티의 원인
기미와 잡티의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 자외선에 노출되는 것입니다. 자외선은 피부를 보호하기 위해 멜라닌을 분비하게 하는데, 이 과정에서 색소 침착이 일어날 수 있습니다. 그래서 자외선이 강한 여름이나 태닝을 할 때 기미나 잡티가 더 많이 생길 수 있습니다.
또 다른 원인은 호르몬의 변화입니다. 여성의 경우 임신이나 갱년기 등의 호르몬 변화가 급격해진 때 볼에 이 흑피증이라고 불리는 반점이 생길 수 있습니다. 또한 경구 피임약이나 호르몬 치료의 부작용으로 나타나기도 합니다. 갑상선 기능 장애 역시 그 원인으로 꼽힙니다.
그 외에도 염증 후 과색소침착 (PIH)라고 불리는 색소 침착도 있습니다. 이는 건선, 화상, 여드름 혹은 피부에 자극을 주는 치료 등에 의하여 피부에 외상성 상해를 입은 후 나타나는 색소 침착을 말합니다.
기미와 잡티의 원인을 알고 나면 그에 적합한 치료를 시작할 수 있습니다. 하지만 무엇보다 중요한 것은 예방입니다. 다음 섹션에서는 기미와 잡티를 예방하는 방법을 알아보겠습니다.
기미와 잡티 예방하기
기미와 잡티를 예방하는 가장 좋은 방법은 자외선을 피하는 것입니다. 자외선은 피부에 큰 피해를 줄 뿐만 아니라, 피부암의 원인이 될 수도 있습니다. 그러므로 자외선이 강한 낮 시간에는 외출을 자제하고, 꼭 나가야 한다면 자외선 차단제를 바르고 모자나 선글라스 등으로 피부를 보호해야 합니다.
또한 호르몬의 변화로 인한 색소 침착을 예방하기 위해서는 정기적인 건강 검진을 받고, 필요하다면 피임약이나 호르몬 치료의 변경을 고려해야 합니다. 갑상선 기능 장애가 의심된다면 적절한 치료를 받아야 합니다.
염증 후 과색소침착 (PIH)을 예방하기 위해서는 피부에 자극을 주는 요인을 최대한 피해야 합니다. 여드름이 있으면 짜거나 만지지 않고, 피부에 상처가 생기면 적절한 소독과 치료를 해야 합니다. 또한 피부에 자극을 주는 화장품이나 성분은 사용하지 않는 것이 좋습니다.
기미와 잡티를 예방하는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 이미 생긴 기미와 잡티를 없애는 것도 불가능하지는 않습니다. 다음 섹션에서는 기미와 잡티를 없애는 자연적인 방법을 소개하겠습니다.
기미와 잡티 없애는 3가지 방법
기미와 잡티를 없애는 자연적인 방법은 시중에 판매되는 화학적인 제품보다 부작용이 적고, 저렴하고, 간편하게 만들 수 있습니다. 다음은 기미와 잡티를 없애는 자연적인 방법 중 몇 가지입니다.
1. 레몬즙과 파슬리 팩
레몬즙과 파슬리는 피부를 탄탄하게 하고 불순물을 제거해 깊숙한 부분까지 깨끗하게 하므로, 피부의 가장 좋은 친구 중 둘로 꼽힙니다. 잡티, 갈색 반점 및 기타 피부 불순물을 제거하고 싶다면, 레몬즙과 파슬리를 이용한 이 팩을 만드는 것을 망설이지 마세요. 다음과 같은 방법으로 만들 수 있습니다.
- 파슬리를 잘게 다진 후 레몬즙과 섞어서 곱게 갈아줍니다.
- 이것을 얼굴에 바르고 15분 정도 기다립니다.
- 따뜻한 물로 씻어줍니다.
- 이 팩은 일주일에 한 번 정도 사용하면 좋습니다.
2. 우유와 꿀 팩
우유와 꿀은 피부에 수분과 영양을 공급하고, 피부의 밝기와 탄력을 증가시킵니다. 우유에는 멜라닌 생성을 억제하는 라이신이라는 아미노산이 들어 있으며, 꿀에는 피부에 유익한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 우유와 꿀 팩은 다음과 같은 방법으로 만들 수 있습니다.
- 우유와 꿀을 1:1 비율로 섞어줍니다.
- 이것을 얼굴에 바르고 20분 정도 기다립니다.
- 차가운 물로 씻어줍니다.
- 이 팩은 하루에 한 번 정도 사용하면 좋습니다.
3. 오이와 요거트 팩
오이와 요거트는 피부를 진정시키고, 색소 침착을 줄여줍니다. 오이에는 피부의 염증을 완화시키는 구아이아졸이라는 성분이 들어 있으며, 요거트에는 피부의 각질을 제거하고 미백 효과를 주는 젖산이 들어 있습니다. 오이와 요거트 팩은 다음과 같은 방법으로 만들 수 있습니다.
- 오이를 잘게 다진 후 요거트와 섞어줍니다.
- 이것을 얼굴에 바르고 30분 정도 기다립니다.
- 따뜻한 물로 씻어줍니다.
- 이 팩은 일주일에 세 번 정도 사용하면 좋습니다.
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