손가락 마디 통증, 의심할 수 있는 6가지

손가락 마디 통증, 의심할 수 있는 6가지

손가락 마디 통증, 의심할 수 있는 6가지

• 손가락 마디 통증 증상
• 손가락 마디 통증 의심할 수 있는 6가지
• 손가락 마디 통증 치료법
• 손가락 마디 통증 예방법

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손가락 마디 통증이란?

손가락 마디 통증은 손가락 관절 주변에 발생하는 통증으로, 손가락의 움직임을 제한하고 일상생활에서 불편함을 유발할 수 있습니다. 이러한 통증은 손가락의 어떤 부분에서든 발생할 수 있으며, 대개 노인이나 스포츠 선수와 같은 고용량 근무자에게서 자주 발생합니다.

손가락 마디 통증 증상

손가락 마디 통증의 증상은 다음과 같습니다.

• 통증 : 대개 마디 관절 주변에서 시작되며, 손가락을 움직일 때 더욱 악화될 수 있습니다. 통증의 강도는 개개인마다 가벼운 통증부터 날카롭고 극심한 통증까지 다양할 수 있습니다.
• 부종 : 통증과 함께 손가락 마디 주변에 부종이 발생할 수 있습니다. 관절에 염증이 생기면 눈에 띄게 붓거나 해당 부위에 열감이 생길 수 있습니다. 그리고 부종으로 인해 손가락 관절이 눈에 띄게 커질 수도 있습니다.
• 제한된 움직임 : 통증과 부종으로 인해 손가락 움직임이 제한될 수 있습니다. 손가락을 완전히 구부리거나 펴기가 어려울 수 있으며, 물건을 쥐거나 잡는 등 미세한 동작이 필요한 경우 불편함을 느낄 수 있습니다.
• 딸깍거리는 소리 : 손가락 마디 통증이 있는 경우 손가락 관절에서 딸깍거리거나 소리가 날 수 있습니다. 이러한 소리는 손가락을 움직이는 중에 발생 할 수 있으며, 연골 손상과 같은 관절 구조의 근본적인 문제를 암시할 수도 있습니다.
• 저림 및 따끔거림 : 손가락이 저리거나 따끔거리는 느낌은 손가락 마디 통증과 관련이 있을 수 있습니다. 저림이나 따끔거림은 영향을 받은 신경의 위치에 따라 손가락에서 손이나 팔의 다른 부분으로 확장될 수 있습니다.
• 힘이 약해지거나 쥐기 어려움 : 손가락 마디 통증으로 인해 손의 힘이 약해져 물건을 잡기 어려울 수 있습니다. 또한 섬세한 손길이 필요한 작업을 하기 어려울 수 있습니다.

손가락 마디 통증 의심할 수 있는 6가지

손가락 마디 통증의 원인은 다양하며, 대표적인 원인으로는 관절염을 들 수 있습니다. 그 외 자세한 손가락 마디 통증의 원인은 다음과 같습니다.

1. 관절염 : 관절의 염증으로 인해 통증이 발생합니다. 관절염에는 류마티스 관절염, 골관절염, 통풍 등이 있습니다.
2. 건초염 : 건초에 염증이 생기는 증상입니다. 근육과 뼈를 연결하는 힘줄에 염증이 생기면 손가락, 손목 등에 통증이 발생합니다.
3. 부상 또는 외상 : 손가락이나 손의 부상이나 외상은 마디 통증을 유발할 수 있습니다. 골절, 탈구, 염좌 또는 긴장은 마디의 구조를 손상시켜 붓기, 압통 및 통증을 유발할 수 있습니다.
4. 점액낭염 : 점액낭염은 관절을 완충하는 점액낭이라는 작은 액체로 채워진 주머니에 염증이 생기는 것을 말합니다. 손가락 마디의 활액낭에 염증이 생기면 통증, 부기 및 운동 범위 제한이 발생할 수 있습니다.
5. 인대 염좌 : 인대 염좌는 손가락 마디의 뼈를 연결하는 인대가 늘어나거나 찢어질 때 발생합니다. 스포츠 활동이나 사고로 인해 발생할 수 있으며 통증, 불안정성, 악력 저하 등의 증상을 유발합니다.
6. 감염 : 드물지만 손가락이나 손에 감염이 생기면 손가락 마디에 통증이 생길수 있습니다. 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 병원체가 상처나 접촉을 통해 관절에 침입하면 염증, 붓기, 발열 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

손가락 마디 통증 치료법

손가락 마디 통증의 치료법은 원인과 증상에 따라 다르게 적용됩니다. 일반적으로 다음과 같은 방법들이 사용될 수 있습니다.

• 약물 치료 : 진통제, 항염제, 스테로이드 등의 약물을 복용하거나 주사하여 통증과 염증을 완화할 수 있습니다. 관절염이나 통풍과 같은 경우에는 장기적으로 병변을 억제하는 약물을 복용해야 할 수도 있습니다.
• 물리 치료 : 냉찜질, 초음파 치료, 전기 자극 치료 등의 물리 치료를 통해 통증과 부종을 줄이고 관절의 움직임을 증가시킬 수 있습니다. 또한 손가락 운동이나 스트레칭을 통해 관절의 유연성과 강도를 향상시킬 수 있습니다.
• 수술 치료 : 약물 치료나 물리 치료로 효과가 없거나, 관절이 심하게 손상되었거나, 감염이 있는 경우에는 수술 치료가 필요할 수 있습니다. 수술 방법에는 관절 청소, 관절 교체, 인공 인대 삽입, 감염 제거 등이 있습니다.
• 자가 치료 : 손가락 마디 통증을 완화하기 위해 집에서 할 수 있는 자가 치료 방법은 다음과 같습니다.
  • 손가락 마디에 냉찜질을 하여 통증과 부종을 줄입니다. 냉찜질은 하루에 3~4번, 한 번에 15~20분 정도 적용하면 좋습니다.
  • 손가락 마디에 압박 붕대를 감아주어 부종을 방지하고 관절을 안정화시킵니다. 단, 너무 꽉 감으면 혈액 순환에 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.
  • 손가락 마디를 과도하게 사용하지 않고 쉬어줍니다. 손가락 마디에 부담을 주는 활동은 최대한 피하고, 필요한 경우에는 보조기구나 붕대를 사용하여 손가락을 보호합니다.
  • 손가락 마디에 열을 가해줍니다. 열찜질은 통증이 가라앉은 후에 사용하면 좋으며, 혈액 순환을 촉진하고 근육의 긴장을 완화시킵니다. 열찜질은 하루에 1~2번, 한 번에 10~15분 정도 적용하면 좋습니다.
  • 비타민 C와 D, 칼슘, 마그네슘 등의 영양소를 섭취합니다. 이러한 영양소들은 관절 건강에 도움이 되며, 부족하면 관절염이나 골다공증 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 음식이나 보충제를 통해 충분히 섭취하도록 합니다.

손가락 마디 통증 예방법

손가락 마디 통증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 실천해야 합니다.

• 체중 관리 : 과체중이나 비만은 관절에 부담을 주고 염증을 유발할 수 있습니다. 적절한 체중을 유지하기 위해 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동을 하도록 합니다.
• 손가락 마디 운동 : 손가락 마디를 자주 움직여주면 관절의 윤활액 분비를 촉진하고 관절의 유연성과 강도를 유지할 수 있습니다. 손가락 마디를 구부리거나 펴거나, 손가락을 벌리거나 모으거나, 주먹을 쥐거나 펴거나 하는 등의 간단한 운동을 하루에 몇 번씩 해보세요.
• 손가락 마디 보호 : 손가락 마디에 부상이나 외상이 생기지 않도록 주의하고, 필요한 경우에는 보호장비나 붕대를 사용하여 손가락을 보호합니다. 또한 손가락 마디에 과도한 압력이나 반복적인 움직임을 피하고, 손가락 마디에 부담을 주는 활동은 적절히 쉬어주도록 합니다.
• 감염 예방 : 감염이 손가락 마디 통증의 원인이 될 수 있으므로, 감염을 예방하기 위해 손을 자주 씻고, 상처가 생기면 적절히 소독하고 치료합니다. 또한 면역력을 강화하기 위해 충분한 수면과 휴식, 건강한 식습관, 스트레스 관리 등을 실천합니다.

본 글은 손가락 마디 통증에 대한 일반적인 정보를 제공하는 것으로, 의학적 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다. 손가락 마디 통증이 지속되거나 악화되는 경우에는 전문적인 의료 기관을 방문하여 상담하시기 바랍니다.

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