여드름 색소 침착 문제, 정확한 대처법은?
여드름 색소 침착 문제, 정확한 대처법은?
여드름은 피부에 염증 반응을 일으키고, 염증이 심해지면 멜라닌 색소의 생성이 많아져서 피부에 어두운 자국이 남게 됩니다. 이러한 자국을 여드름 색소 침착이라고 하는데요. 여드름 색소 침착은 시간이 지나면 점점 옅어지기는 하지만 완전히 없어지기까지는 오래 걸리거나 아예 없어지지 않을 수도 있습니다. 따라서 여드름 색소 침착을 없애기 위해서는 원인을 파악하고 적절한 치료법을 찾아야 합니다. 이 글에서는 여드름 색소 침착의 원인과 종류, 그리고 효과적인 예방과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
여드름 색소 침착의 원인과 종류
여드름 색소 침착의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 염증 반응으로 인한 것이고, 두 번째는 자외선 노출로 인한 것입니다. 염증 반응은 여드름이 생길 때 피부에 일어나는 현상으로, 멜라닌 색소의 생성을 촉진시키는 사이토카인이라는 단백질의 양이 증가하게 됩니다. 따라서 염증이 심할수록 여드름이 치유되고 난 후의 색소 침착의 정도가 심해집니다. 자외선 노출은 피부를 손상시키고 멜라닌 색소를 생성하는 것을 자극합니다. 특히 여드름이 생긴 부위는 다른 부위보다 쉽게 자극을 받고 염증 반응이 생길 수 있기 때문에 자외선에 더욱 민감하게 반응합니다. 이렇게 염증 반응과 자외선 노출에 의해 피부에 색소가 침착되면, 여드름 색소 침착의 종류에 따라 다른 증상을 보입니다. 여드름 색소 침착의 종류는 다음과 같습니다.
- PIH (Post Inflammatory Hyperpigmentation): 염증 후 과색소침착이라고도 하며, 건선, 화상, 여드름 등 피부 손상과 일부 피부 치료제가 그 원인이 됩니다. 보통 피부가 재생되어 아물면서 저절로 사라지지만, 심한 경우에는 시간이 지나도 남아있을 수 있습니다. PIH는 주로 붉은색이나 갈색으로 나타나며, 피부 표피층에 주로 발생합니다.
- PIE (Post Inflammatory Erythema): 염증 후 홍반이라고도 하며, 여드름이나 압출로 인해 피부에 생긴 상처가 잘 아물지 않고 붉은 자국으로 남는 현상입니다. PIE는 주로 붉은색이나 보라색으로 나타나며, 피부 진피층에 주로 발생합니다.
- POH (Post Inflammatory Hypopigmentation): 염증 후 저색소침착이라고도 하며, 여드름이나 화상 등으로 인해 피부의 멜라닌 색소가 감소하거나 손실되어 피부가 주변보다 밝게 변하는 현상입니다. POH는 주로 백색이나 연한 갈색으로 나타나며, 피부 표피층과 진피층 모두에 발생할 수 있습니다.
여드름 색소 침착을 예방하는 방법
여드름 색소 침착을 예방하기 위해서는 여드름 자체를 잘 관리하고, 피부를 자외선으로부터 보호하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법들을 참고하세요.
- 피부를 깨끗하게 유지하고, 세안할 때는 부드러운 클렌저와 수건을 사용하세요.
- 여드름을 만지거나 압출하지 마세요. 이렇게 하면 염증이 심해지고 상처가 생길 수 있습니다.
- 여드름 치료제를 사용하세요. 벤조일 퍼옥사이드, 살리실산, 니아신아마이드 등의 성분이 들어있는 제품을 사용하세요. 벤조일 퍼옥사이드, 살리실산, 니아신아마이드 등의 성분이 들어있는 제품은 여드름을 치료하고 염증을 줄여줄 수 있습니다.
- 피부 타입에 맞는 보습제를 사용하세요. 피부가 건조하면 피지 분비가 증가하고, 피부가 지성이면 모공이 막힐 수 있습니다. 따라서 피부 타입에 맞는 보습제를 사용하여 피부의 수분과 유분 균형을 유지하세요.
- 스트레스를 줄이세요. 스트레스는 호르몬 분비에 영향을 주고, 여드름의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 스트레스를 줄이기 위해 취미나 운동 등을 즐기세요.
- 자외선 차단제를 꾸준히 발라주세요. 자외선 차단제는 SPF와 PA라는 지수로 표시되는데, SPF는 자외선 B파(UVB)를 차단하는 정도를 나타내고, PA는 자외선 A파(UVA)를 차단하는 정도를 나타냅니다. UVB는 피부에 홍반과 화상을 일으키고, UVA는 피부에 주름과 색소 침착을 일으킵니다. 따라서 두 가지 모두를 잘 차단하는 자외선 차단제를 선택하고, 하루에 2~3번 정도 발라주세요.
- 모자나 선글라스 등의 보호 장비를 사용하세요. 자외선 차단제만으로는 부족할 수 있으므로, 모자나 선글라스 등의 보호 장비를 사용하여 노출된 부위를 가려주세요.
- 자외선이 강한 시간대에는 외출을 자제하세요. 일반적으로 오전 10시부터 오후 3시까지가 자외선이 가장 강한 시간대입니다. 따라서 이 시간대에는 외출을 자제하거나, 그늘진 곳에서 머무르세요.
여드름 색소 침착을 치료하는 방법
여드름 색소 침착을 치료하기 위해서는 여드름 색소 침착의 종류와 정도에 따라 다른 방법을 선택해야 합니다. 일반적으로 PIH와 POH는 시간이 지나면 점점 옅어지거나 사라질 수 있지만, PIE는 잘 사라지지 않거나 영구적으로 남을 수 있습니다. 따라서 PIE의 경우에는 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다. 여드름 색소 침착을 치료하는 방법은 다음과 같습니다.
- 미백 화장품: 미백 화장품은 피부에 침착된 색소를 분해하거나 억제하는 성분이 들어있습니다. 예를 들어, 비타민 C, 아르부틴, 니아신아마이드, 트라넥사믹산 등이 있습니다. 이러한 성분들은 피부에 밝고 깨끗한 톤을 주고, 색소 침착을 줄여줄 수 있습니다. 미백 화장품을 사용할 때는 다음과 같은 사항들을 지켜야 합니다.
- 피부 타입에 맞는 제품을 선택하세요. 미백 화장품은 피부에 자극을 줄 수 있으므로, 피부 타입에 맞는 제품을 선택하고, 피부 반응을 확인하세요.
- 지속적으로 사용하세요. 미백 화장품은 한 번에 큰 효과를 보기 어렵습니다. 따라서 지속적으로 사용하여 색소 침착을 점차 줄여나가야 합니다.
- 자외선 차단제와 함께 사용하세요. 미백 화장품은 피부를 민감하게 만들 수 있으므로, 자외선 차단제와 함께 사용하여 피부를 보호하세요.
- 레이저 치료: 레이저 치료는 피부에 빛을 조사하여 색소를 파괴하거나 제거하는 방법입니다. 레이저 치료는 여드름 색소 침착의 종류와 정도에 따라 다른 종류의 레이저를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, Q-Switched Nd:YAG 레이저는 PIH와 POH에 효과적이고, 펄스 다이오드 레이저는 PIE에 효과적입니다. 레이저 치료를 받을 때는 다음과 같은 사항들을 지켜야 합니다.
- 전문가에게 상담하세요. 레이저 치료는 피부 손상의 위험이 있으므로, 전문가에게 상담하고 적합한 레이저와 시술 횟수를 결정하세요.
- 시술 전후에 자외선 차단제를 발라주세요. 시술 전후에 자외선 차단제를 발라서 피부를 보호하세요. 시술 후에는 자외선 노출을 최대한 피하세요.
- 시술 후에는 보습과 소염을 해주세요. 시술 후에는 피부가 건조하고 붓거나 따갑게 느껴질 수 있습니다. 따라서 보습제와 소염제를 사용하여 피부를 진정시켜주세요.
'Healthy LIFE' 카테고리의 다른 글
| 인바디 내장지방레벨을 낮추는 법, 5 가지/ 건강한 다이어트 비법 (2) | 2023.08.28 |
|---|---|
| 뱃살을 빠르고 쉽게 빼는 방법 5가지 (0) | 2023.08.28 |
| 여드름 흉터 완화 방법 5가지 (0) | 2023.08.28 |
| 다이어트? 인슐린은 반드시 아셔야 합니다. (2) | 2023.08.25 |
| 갑상선 기능 이상 검사 비용 비교: 저하증, 항진증 다를 때 어떻게? (0) | 2023.08.24 |
