복날 음식 썸네일형 리스트형 초복에 먹는 보양식 추천 - 삼계탕 말고도 맛있는 음식들 초복에 먹는 보양식 추천 - 삼계탕 말고도 맛있는 음식들 안녕하세요. 오늘은 초복에 먹으면 좋은 보양식을 소개해 드리려고 합니다. 초복은 여름의 첫 번째 복날로, 몸의 기운을 보충하기 위해 보양식을 먹는 습관이 있습니다. 대표적인 보양식은 삼계탕인데요, 삼계탕 말고도 다른 맛있고 건강한 음식들이 있습니다. 😊 장어 장어는 고단백 저지방 식품으로, 비타민 A와 B12, 오메가3 지방산 등이 풍부합니다. 장어는 면역력과 기력을 높여주고, 혈액 순환과 두뇌 발달에도 도움을 줍니다. 장어는 구이나 탕으로 먹을 수 있으며, 찬 성질의 음식이므로 소화가 잘 안 되거나 고지혈증이나 통풍 환자는 주의해서 먹어야 합니다. 추어탕 추어탕은 미꾸라지로 만든 탕으로, 단백질과 비타민 A, 칼슘, 철분 등이 다량 함유되어 있습.. 더보기 이전 1 다음