DHA 썸네일형 리스트형 오메가3와 두뇌 발달: 아이들을 위한 필수 영양소 오메가3란 무엇인가요? 오메가3의 종류와 효능은 무엇인가요? 오메가3를 섭취하는 방법과 주의사항은 무엇인가요? 오메가3와 두뇌 발달: 아이들을 위한 필수 영양소 오메가3는 인체에서 생산할 수 없는 필수지방산으로, 뇌와 신경계 발달에 중요한 역할을 합니다. 특히, EPA와 DHA는 뇌의 세포막을 구성하는 데 필요하며, 뇌의 기능을 유지하고 개선하는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 오메가3의 종류와 효능, 섭취 방법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 오메가3란 무엇인가요? 오메가3는 지방산의 한 종류로, 탄소 원자 사이에 이중 결합이 존재하는 불포화지방산입니다. 오메가3는 인체에서 합성할 수 없기 때문에 반드시 식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수지방산입니다. 오메가3는 여러 가지 형태로 존재하지만, .. 더보기 이전 1 다음